FC2ブログ

朝のシャワーは良いかもだけど

「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)
(2006/03)
鴨下 一郎

商品詳細を見る

一昨日、こんな本を買ってみたんですが、
ざーっと読んでみて、あまりの内容のなさに絶句。
全体として、

・朝起きれないのは、早く起きることにそれだけの価値を見出せてないからだ。
 人生がむなしいものだからだ。生きがいを見つけろ!
・とにかく朝に目が覚めたら布団から這い出ろ!太陽の光を浴びよ!
 がんばってお布団から出たら、だんだんとスッキリなりますよ。

というなんとも言えない主張をひたすら繰り返してるだけって感じで。
あとはレム睡眠、ノンレム睡眠というよくある話から、
朝起きれないなら夜早く寝なさいとか、
寝具などの環境を適切なものにしましょうとか、
寝る前のカフェインやお酒はよくないよとか、
睡眠導入剤に依存するのは危ないよとか、
何を今さら…というようなことがつらつらと書いてあった。

朝に弱いのを治す方法というよりか、
朝に弱いことにより起こる不幸な事例とかが中心の構成だったような。
それこそ無駄にたくさん事例あげすぎで。。。
ここまで情報量の少ないハズレ本を読んだのはひさしぶりだなぁ。
スポンサーサイト



カレンダー
09 | 2019/10 | 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近の記事
月別アーカイブ
カテゴリー
スノードーム
リンク
ブログ内検索
RSSフィード
QRコード
QRコード